疫情之下，宅家復習GMAT會有效果嗎？
發布時間：2022-03-22 吏學教育網 訪問 : 487
首先，我們先來看個「致命」問題，今年要申請的同學們最晚什么時候應該有個「理想」的GMAT分數。比如你想趕M7的第一輪，DDL大概是在9月份，倒推3個月，就是大概5月底6月初你就應該有GMAT分數了。掐指一算，現在已經3月下旬了，如果你還沒有一個理想的GMAT分數，抓住4月和5月兩個月，該復習復習，該刷分刷分，該突破突破。再來說說這個「理想」的分數，下圖為S16公布的class profile of 2023的GMAT平均分/中位數，持中國護照的同學，你的GMAT分數需要比你的目標學校平均分/中位數高10分，往上四舍五入到十位數。看完以上表格，大家是不是深吸一口氣，知道現在的分數有多「卷」了吧。730/740的真的也不是一件容易的事情，所以大家一定抓住這段時間，趕緊高強度的投入GMAT的學習中。今天我們就和大家聊聊，難得因為疫情在家work from home的時間要怎么提高復習效率。如果你現在就可以拿到北大預錄取，專業任選，條件只有一個：接下來你每天只能玩一個小時手機，周末能玩兩小時（假設24小時監控），堅持六個月。每天只玩一個小時手機，把其他時間用來好好學習，堅持六個月，習慣就養成了。到了高考，也能考出好分數，錄取北大，至少也是一所非常好的大學。因為人對確定的激勵比較有反應。一方面，確定的激勵直接就能刺激多巴胺，不確定的結果則不能。另一方面，確定的激勵能計算投入產出比，激發「為了北大怎么辛苦都值得」的斗志，不確定則不能，經常會陷入「少學一會也沒差吧」的松懈和「會不會最后還是考不上」的恐懼。要改掉壞習慣，我們也不一定要跟本性正面杠嘛，可以順應這個原理，找找把不確定變成確定的方法。就從最遠的開始好了：如果我努力了，一定能考上北大嗎？我們想要的答案是：一定能。如果你的答案是：不一定。那你要找原因：為啥？絕對不是智商問題，科學已經通過無數觀察實驗，證明成功的關鍵不是智商（而且大多數人的智商真的差不多）而是deliberate practice（刻意練習）。那就只可能是兩個原因了：一，基礎太差；二，方法不對（不是刻意練習），努力效率不高。基礎太差，還來得及提升嗎？記住，我們想要的答案還是：一定來得及。所以你要刻意去看正面的例子，找那些逆襲的故事讀，用盡全力避免讓自己陷入自我懷疑，不斷強化「一定來得及」的信念。講講我親身經歷，來鼓勵一下你。因為高三前其實考試也不算難吧，我成績不難看，也沒重視。結果高三第一次摸底考，徹底暴露了，總分排名年級兩百名外吧（我校只有年級前20能上985），數學當年150分滿分，你猜我考幾分？我也沒慌。我以前沒好好學嘛，我現在學！以前我為了玩會逃課，進入高三我每天從睜眼到睡覺，全在學習。高三6次大考，我每次名次都前進幾十，最后進前15，偶爾還能進前10。后幾次考試我數學已經都在120+了。我特別聰明嗎？絕對不是。我就是勝在心態，因為相信只要努力一定做得到，所以一開始59分又有什么關系，高考別59不就行了?，F在不會又有什么關系，我問課代表啊，問老師啊，看參考書啊，再不行主動去上補習班啊，死活就給它搞懂為止，好，這類題以后都不會錯了。下一道！還是那句話，我們想要的答案是確定的答案。一旦思緒往不確定搖移，我的方法就是在心里猛烈地罵自己：你TMD就這點出息？別人都行你TM憑什么就不行？你比人傻啊還是天生智障??？都不是就別給我矯情！人家一天學10個小時，你不學11個小時怎么超？這點強度都受不了，你這輩子還能有什么出息？這是有科學原理的嘛，罵得越激烈，大腦受的刺激越大。這就是激將法。但是別人激將很容易出事兒，自己激再狠都ok。后來我考CFA，考GMAT，投行招聘，都這么罵自己挨過來的。有時候我不想罵了，也會反復默念：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚…（別笑，老套但有用）扯遠了。好，我們已經通過反復強化，確定了信念。下一步就是要把所有被焦慮、自憐、恐懼、猶疑所吞噬的精力，全釋放出來，集中在解決具體問題上：我哪科比較差？為什么？是基礎問題？那把參考書仔仔細細全面讀一遍。是理解問題？那找樂于助人的同學或補習老師把難題反復講清楚講透徹。至此，你的注意力就可以從「我今天怎么又玩手機」，轉移到「今天我能做點啥來解決一個具體問題呢？我下一步要解決的問題是啥呢？」。你現在感覺到自律很難，是因為你把自律本身當成一個籠統的目標。其實自律背后可能是非常不同的問題：是壞習慣很難打破嗎？還是將手機作為對現實的逃避？是作息不好導致精力不足嗎？還是從來沒有鍛煉過意志力？要先找到具體問題，才能各個擊破。對你來說，問題很可能就是未來太模糊，北大太遙遠，導致喪失信心，沒有動力放下手機。先把目標確定化，自我洗腦加強信念，再把路徑清晰化：到達需要1000步，我還有一年，那就是每個月83步，好，那這個月的83步是啥？這個星期的21步是啥？今天的3步是啥？以上說的是適用幾乎一切問題的思考模式：目標導向。一切跟目標有關的我才做，一切跟目標無關的情緒都是浪費時間。情緒一來我要做的就是：1）罵自己；2）轉移注意力去寫路徑細化。
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